8 نصائح للتخلص من التهاب المعدة

التهاب المعدة

التهاب المعدة مشكلةٌ يعاني منها الغالبية من الناس، والالتهاب هو احمرار وورم تصحبه زيادة في الحرارة والألم، ويعتبر الالتهاب في ذاته هو الدليل على وجود إصابة في المعدة، فالالتهاب هو رد فعل من الجسم تجاه جسم غريب، يرجَّح أنه جرثومة؛ فما هي أسباب وأعراض التهاب المعدة؟ وكيف يمكننا معالجتها؟

أسباب التهاب المعدة

تختلف الأسباب باختلاف مسبباتها، فنجد أكثر الأشخاص المصابين بأمراض روماتيزمية، يذهبون إلى الطبيب ليكتب لهم مسكنات، ثم يعانون بعد ذلك من التهاب في المعدة؛ فالمسكنات من أكثر المسببات لالتهاب المعدة.

يعتبر التدخين أيضًا من الأسباب المؤدية لالتهاب المعدة، فالأدخنة بيئة مناسبة للجراثيم والميكروبات، مما يسهل عملية الإصابة بالتهاب المعدة.

سوء التغذية من العوامل المؤدية للإصابة بالتهاب المعدة، وأحيانا شرب المياه في حالة استقامة الجسم على المدى الطويل يسبب ألمًا شديدًا في المعدة.

أعراض التهاب المعدة

• وجود تقرحات بالمعدة يمكن أن يسبب السرطان.
• الرغبة في القيء التي يلازمها الإحساس بالغثيان.
• صعوبة تناول الطعام الناتجة عن الألم المصاحب أثناء تناول الطعام.
• الإمساك والإسهال، والشعور بالألم المصاحب لارتفاع الحرارة.
• تغيُّر في النشاط، والشعور بالتعب وشدة الإرهاق.
• تقلص وزن الجسم، وظهور الدم أثناء القيء.
• انتفاخ البطن، وفقدان الرغبة في تناول الطعام.

علاج التهاب المعدة

يختلف العلاج باختلاف السبب، ولكن يمكننا أن نقدم لك نصائح تناسب الجميع من خلال الالتزام ببعض التعليمات مثل

• شرب الماء جالسًا.
• الابتعاد عن التدخين، فالتدخين يعتبر البيئة المناسبة للجراثيم التي تصيب المعدة.
• تناول كميات مناسبة من الطعام، وعدم الإفراط في الطعام.
• تناول الخضروات والفاكهة بكميات معقولة.
• تجنب المشروبات الكحولية، فالمشروبات الكحولية قد تتسبب في التهاب المعدة بشكل لا يمكن تفاديه.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية، فهي من أكثر المسببات لالتهاب المعدة، وتسبب الشعور بالانتفاخ في المعدة، ومحاولة الاستعاضة عنها ببعض البدائل الطبيعية.
• غلي بعض الأعشاب وشربها فهي تساعد المعدة على الاستقرار، مثل الينسون، والنعناع، والشاي الأخضر والزنجبيل.
• مرطبات المعدة ومضادات الحموضة تساعدك على التخلص من التهاب المعدة.