Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
تورم القدمين
- في حالات كثيرة تعد أسباب تورم القدمين أسباباً عادية وشائعة وليست خطيرة، ولكن في حالات أخرى فإن حالة تورم القدمين تستدعي التدخل الطبي لتقديم العلاج.
- أما السبب الرئيسي للإصابة بحالة تورم القدمين هو احتباس الماء في منطقة الساق والقدم مما يؤدي إلى انتفاخ القدم وظهور حالة التورم.
- تعتبر حالة تورم القدم من أكثر الأمور التي تحدث للأشخاص الذين يقضون أوقاتاً كثيرة في وضع الوقوف أو الجلوس، فضلاً عن أنها حالة شائعة ومنتشرة بين كبار السن.
والأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل في القدمين كثير ومتعددة وسوف نقوم بطرح مجموعة منها في النقاط التالية:-
أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي لتورم القدمين
- طبيعة الحركة خلال اليوم: في بعض الأحيان تتحكم طبيعة حركة الجسم خلال اليوم في الإصابة بحالة تورم الساقين، حيث أن الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لوقت كثير يؤدي إلى تعطيل حركة عضلات الجسم، وذلك يؤدي إلى التأثير على ضخ الدم إلى عضلة القلب وكذلك يؤثر على ضخ السوائل الاحتياطية في الجسم إلى القلب مما يؤدي لتراكم الماء داخل الساقين ومن ثم حدوث حالة التورم.
- حالة الوزن الزائد نتيجة للإصابة بأمراض السمنة أو اتباع الأنماط الغذائية الخاطئة، حيث أن اكتساب الجسم للوزن الزائد عن المعدل الطبيعي يعمل على تقليل نشاط الدورة الدموية في جسم الإنسان، وكسل الدورة الدموية يعمل على تراكم السوائل في منطقة الساقين والقدمين.
- حدوث مجموعة من التغيرات الهرمونية: هناك مجموعة من التغيرات الهرمونية تعمل على زيادة حالة التورم في القدمين والساقين، ومن حالات التغير الهرموني التي نتحدث عنها زيادة نسبة كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون، كما أن هناك العديد من الأسباب التي تعمل على حدوث تغيرات هرمونية مثل وقت الحمل والوقت الخاص بحدوث الدورة الشهرية.
- توجد مجموعة مختلفة من الأدوية التي تؤدي إلى الإصابة بحالة التورم في الساقين، مثل الأدوية المنشطة، والأدوية الخاصة بمضادات الاكتئاب فضلاً عن الأدوية الهرمونية، والأدوية المضادة للالتهابات، هذه الأدوية تؤدي إلى حالة التورم لأنها تعمل على زيادة سمك الدم، وبالتالي ضعف وصوله إلى الأطراف مما يؤدي لوجود حالة التورم.
- الإصابة بحالة القصور الوريدي، وهو أيضاً من أهم أسباب وجود حالة تورم القدمين، وذلك لأن القصور الذي يحدث في الأوردة يجعلها غير قادرة على أداء مهامها بضخ الدم بشكل جيد، وبالتالي يقل وصول الدم إلى منطقة الأطراف والساق مما يؤدي إلى حدوث التورم.
- الإصابة بجلطات الدم، حيث أن وجود تجلطات في الدم يمنع تدفق الدم بصورة جيدة إلى الساق والقدمين.
- الإصابة بحالات تسمم الحمل، الحمل من أحد الأسباب الطبيعية لحدوث تورم القدمين، لكن هناك حالات مصاحبة لحالات التورم قد تكون مؤشراً على حدوث تسمم الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم والقيء والغثيان.
طرق طبيعية لعلاج حالة تورم القدمين
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي من الممكن القيام بها لعلاج حالة تورم القدم إذا كانت الأسباب طبيعية وليست نابعة من الإصابة بأحد الأمراض التي قمنا بذكرها، ومن هذه الطرق:
- التزام العادات الغذائية السليمة للتخلص من الوزن الزائد.
- رفع الساق في حالة الاستلقاء ومن الأفضل وضع وسادة تحت القدمين.
- عدم الوجود على وضع ثابت مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة والحرص على الحركة من وقت لآخر.
- من المهم البعد عن ارتداء الملابس التي تحتوي على أربطة حول منطقة الفخذين.
- تناول أطعمة صحية خالية من المواد المملحة.
