Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
اوميجا 3
تعتبر الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة ولا يقوم الجسم بإنتاجها بنفسه وإنما يتم الحصول عليها خلال بعض الاطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على الاوميجا 3, وتقوم الأوميجا 3 بدورها الأساسي في حماية الإنسان من الاصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة كما انها تتكون من 3 أحماض دهنية رئيسية وهم حمض الدوكوساهيكسانويك وحمض ألفا لينوليك وحمض الإيكوسابنتاينويك, ويتم الحصول على الاوميجا 3 من بعض المصادر النباتية والحيوانية وأهمها الأسماك وبالأخص أسماك السلمون والسردين والسمك الازرق وسمك التونة والسلمون المرقط والماكريل وسمك الحفش وسمك الرنجة, ومن مصادره النباتية زيت الكتان, بذور الكتان, عين الجمل, زيت الكانولا, زيت الصويا, وسوف نطرح في ذلك المقال أهم فوائد الاوميجا 3 الجنسية وفوائده بشكل عام للجسم
فوائد الاوميجا 3 الجنسية
- تساعد الاوميجا 3 في تقوية وتعزيز القدرة الجنسية عند الإنسان وتعمل على تنشيطها
- كما أنها تساعد على زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال ومن ثم زيادة القدرة الجنسية والخصوبة للرجال
- كما ان الاوميجا 3 تعزز الخصوبة لدى السيدات ايضا
- تعمل الأحماض التي يحتوي عليها الاوميجا 3 على زيادة إفراز هرمون الذكورة والأنوثة وتعتبر تلك الهرمونات مسؤولة عن الجنس لكلا من السيدات والرجال
- كما ان احماض الاوميجا 3 ضرورية للصحة الجنسية بشكل عام
فوائد الاوميجا 3 للجسم
- تقلل الاوميجا 3 من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب بأنواعها
- كما أنها تخفض من نسب الدهون الثلاثية من 15% إلى 30%, ويساعد على زيادة درجة الكوليسترول الجيد في الدم
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فيساعدك أوميجا 3 على تقليل مستوى ضغط الدم المرتفع
- كما يحافظ على الصفائح الدموية ويقيها من التكتل لذا يمنع حدوث جلطات الدم
- له دور بارز في خفض الاصابة بالالتهابات
- يضع حد للاصابة بالامراض التي تتعلق بالمناعة الذاتية مثل مرض السكري والكثير من الامراض الاخرى
- كما أنه فعال في المساعدة لعلاج أمراض عدة كأمراض التهاب القولون التقرحي, مرض كرون والصدفية, مرض التهاب المفاصل الروماتويدي, مرض الذئبة
- كما انه فعال في خفض نسب الاصابة بأمراض السرطان بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان البروستات
- يقلل الاوميجا 3 من نسب الاصابة بمرض الربو لكل من الكبار والأطفال كما يخفف من أعراض مرض الربو مثل التقليل من الصفير والسعال وضيق التنفس
- يساهم في تقليل نسب الدهون الموجودة في الكبد لذا فهو يخلصك من أمراض الكبد الدهنية غير الكحولية
- كما انه يقوي العظام والمفاصل ويقلل من اصابة الجسم بمرض هشاشة العظام والتهاب المفاصل
- لذا ينصح بتناول المكملات والاطعمة التي تحتوي على الاوميجا 3 للاستفادة من المنافع التي يمد بها الجسم
بواسطة: Shahenda
