Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
جدول المحتويات
تعريف الرحم عند المرأة
- الرحم إحدى أبرز المناطق التي تميز جسم المرأة عند الرجل، وهى المنطقة التي تبدأ منها عملية الحمل والإنجاب المهمة جدا لدى كافة السيدات على حد السواء، لذلك تحرص النساء بصورة دائمة على صحة وسلامة هذه المنطقة، والتي قد تتعرض في بعض الأحيان إلى تراكم الترسبات والدم الفاسد فيها نتيجة الولادة أو بسبب الدورة الشهرية، وهذا ما يستوجب عليها القيام بتنظيف الرحم من هذه الترسبات.
- و الرَّحِم عبارة عن عضو عضلي مجوف ذو جدار سميك يتصل من أعلى بقناة فالوب، ويشبه الرحم ثمرة الكمثرى المقلوبة في الشكل والحجم ويبلغ طوله حوالي 7 سم وعرضه حوالي 5 سم. ويتمدد الرحم خلال فترة الحمل ويتضاعف 22 مرة من 50 جراماً قبل الحمل وحتى 1100 جرام عند الولادة ليتسع للجنين الذي ينمو بداخله.
- يُغذى الرحم بشكل مباشر عن طريق الشريان المبيضي و الشريان الرحمي الذي هو أحد فروع الشريان الالياكي السفلي والذي يطلق عليه باللغة العربية الشريان الحرقفي الغائر .
أطعمة مفيدة لتنظيف الرحم أثناء الدورة
الزنجبيل
ويستخدم من خلال إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوبا من الماء المغلي وتركها قليلا حتى تبرد، وبعد ذلك يتم تصفية الماء ليصبح على شكل غسول يتم تدليك منطقة الرحم به من الخارج، ويفضل تكرار هذه العملية يوميا أثناء فترة الدورة الشهرية للحصول على نتائج أفضل، ومن الممكن أيضا تناوله على الريق صباحا.
القرفة
والتي تعد هي الأخرى من الأطعمة المفيدة جدا، نظرا لأنها تعمل على تنشيط عضلات الرحم وإنزال الدم الفاسد منها، ولذا ينصح تناوله على الريق صباحا بصورة يومية، ويحذر على المرأة الحامل في شهور الأولي من تناول القرفة، كما أنه من الممكن تناولها مع الزنجبيل لضمان الحصول على نتائج أفضل.
الحلبة
والتي تعد من الأعشاب الهامة التي يمكن الاعتماد عليها لتنظيف الرحم بصورة فعالة، نظرا لأنها تساعد على التخلص من الدم الفاسد والترسبات الموجودة به، ومن الممكن تناولها مع اللبن للحصول على نتائج أفضل وسريعة.
العسل
يعد العسل من الأغذية الهامة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يؤدى بدوره الى سرعة عملية نزول الدم الفاسد من منطقة الرحم، لذا ينصح بتناول معلقة كبيرة منه يوميا على الريق صباحا، كما أنه من الممكن إضافته إلى كوب من الماء الدافىء و شربه كل صباح.
التوت الأحمر
التوت الأحمر له صلة خاصة بالرحم يشجع التوت الأحمر على تدفق الطمث الصحي، ويغذي الأنسجة، وهو مصدر غني بفيتامين C، يعمل التوت الأحمر جيدا ككوب شاي أو جزء من مزيج الشاي.
منقوع البقدونس
يجب عليك إحضار حزمة من البقدونس و تضعيها في ماء مغلي بعد غسل البقدونس طبعا، اتركي البقدونس داخل الماء السخان و دعيه يغلي، ثم اطفي عليه، واتركي البقدونس داخل الماء ليلة كاملة و في اليوم الثاني صفّي الماء بقطعة قماش نظيفة، واشربي منقوع البقدونس، من المستحسن أن تجهزي كمية تكفي لأسبوع كامل خلال أيام الدورة الشهرية.
مشروب الحليب الحار
هذه الطريقة تكون في آخر أيام الدورة الشهرية أو قبلها بيوم، هذا المشروب يتكون من كأس حليب مغلي و ممكن تضعي فيه السكر حسب الرغبة و يفضل العسل، وبعد غليان الحليب تضعي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، واظبي على كوب واحد من هذا الحليب طيلة خمسة أيام.
وصفات لتنظيف الرحم بعد الولادة
يعاني عدد من النساء من الترسبات العالقة في منطقة الرحم بعد الولادة، و التي تتكون معظمها من الدم، لذا يجب تنظيف الرحم، وإليك هنا بعض الوصفات الطبيعية الفعالة:
- وصفة الأعشاب لتنظيف الرحم بعد الولادة
- ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- القليل من عشبة المر المطحونة.
- سبع حبات مطحونة من حبة البركة.
- ملعقة كبيرة عسل النحل.
- نصف ملعقة من عشبة الرشاد.
- سبع حبات بذور حلبة غير مطحونة.
- تخلط المكونات جيدا وتأكل مع كوب من الماء الفاتر على الريق في أول 20 يوما خلال النفاس، فهذه الخلطة مفيدة جدا في تنظيف الرحم من الدم المتبقي و الشعور بالراحة.
توصيات لتنظيف الرحم
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار المفيدة للجسم بشكل دائم.
- الإكثار من تناول المياه بما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب في اليوم.
- ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة والغير مجهدة مثل المشي لمدة ساعة على الأقل يوميًا.
- تناول المأكولات المطهوّة والدافئة.
- تناول الأطعمة المحفّزة للدورة الدموية.
- تناول أصناف الطعام التي يسهل هضمها وتكون خفيفة على جهازك الهضمي.
- أبقي جوفك مميهاً بشرب كمية يومية كافية من المياه والمشروبات العشبية المخفّفة.
قائمة الممنوعات أثناء الدورة الشهرية:
- حمل الأشياء الثقيلة.
- المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
- شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
- أكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية، المانجو، وغيرها.
- أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.
- شرب المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات.
- التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
- الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.
- تناول أقراص الأسبرين لأنها مسيلة للدماء.
- إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية.
