Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
جدول المحتويات
سكر الدم
أن سكر الدم دليل يوضح طبيعة الصحة لدى الأفراد و يمكنك معرفة كمية السكر فى الدم من خلال الجلوكوز على العلم بأن الكربوهيدرات منبع الطاقة الرئيسى للجسم حيث أنه عند هضم الكربوهيدرات تنتقل الى جلوكوز متواجد فى الدم ولكى تستطيع ان تحصل على معدل عادي وطبيعي للسكر والطاقة بالجسم عليك الحرص على التناول المنتظم للوجبات اليومية حيث أنه فى حالة عكس ذلك سوف يحدث زيادة نسبة السكر فى الدم وقد يؤدى زيادة نسبة الجلوكوز الى الحاق مرض السكر بك لذلك عليك الحرص على القيام بالفحوصات اللازمة بشكل دوري كما أن حصولك على المستوى الطبيعي للسكر بالجسم أمر سوف يساعدك فى حماية جسمك من مختلف الأمراض والتي منها اصابة وظائف الكلى باختلال أو حدوث بعض الأمراض فى القلب
المعدل الطبيعي للسكر في الجسم
المعدل الطبيعي للسكر لدى الجميع يتراوح بين 70 الى 80 وذلك الذى يعمل من أجله الكبد حيث ان الدور الاساسي للكبد هو العمل على تحقيق المعدل الطبيعى للسكر فى الجسم و الحرص على تجنب انخفاضه عن الطبيعى من خلال قيامه بالتحلل الجليكوجين حيث أن السكريات المعقدة فى الجسم تتحول الى سكريات بسيطة تعطي الطاقة للجسم على عكس ما يحدث عند تناول الطعام حيث تتحول السكريات البسيطة الى سكريات معقدة
المعدل الطبيعي للسكر لدى الصائم و المعدل بعد الاكل
ان معدل السكر يتحدد بناء على الوقت الذى سوف يتم بها قياس المعدل و يكون المعدل الطبيعى للسكر فى الجسم عند الشخص الصائم اقل من 100 مغ/ديسيلتر بينما يتحول معدل السكر فى الجسم بعد الافطار الى اقل من 140 مغ/ديسيلتر وذلك إذا كان الشخص طبيعى وغير مريض
المعدل الطبيعي للسكر لدى الحامل فى الصيام وبعد الاكل
من الضروري أن تحافظ المرأة الحامل على نسبة السكر بالدم لديها حيث أنها فى فترة الحمل تكون معرضة للإصابة بسكري الحمل وهو مرض يجعل الخلايا غير قادرة على أن تتعامل بشكل طبيعى مع السكر المتواجد فى الجسم وذلك ما قد يسبب العديد من الأضرار للحامل وجنينها وقد يرجع الاصابة بذلك المرض هو أن تفرز المشيمة الهرمونات و لكن حتى الآن لا يوضح سبب دقيق يؤدي إلى الإصابة بسكرى الحمل و بعد الولادة يستطيع الجسم الرجوع الى الطبيعة إلا في بعض الحالات النادرة
إن المعدل الطبيعى للسكر فى جسم الحامل فى حالة صيامها يتراوح ما بين 60-99 و بعد الاكل ب 120 دقيقة يصبح أقل من 140ولكن فى حالة إن كانت الحامل مهددة بالتعرض الى سكرى الحمل عليها ان تقوم بالفحص الخاص بمقاومة السكر من خلال شرب محلول يتواجد به 75 غم من السكر ثم بعد 120 دقيقة تقوم بالفحص و ان وجد فى ذلك الفحص ان النسبة أصبحت 140 فذلك دليل على اصابتها بمرض سكرى الحمل وعليها اتباع العلاج المناسب لذلك المرض
كيف يتم الحفاظ على المعدل الطبيعى للسكر فى الجسم
قبل أن يلحق مرض السكر بالجسم يتواجد مرحلة يمر بها الجسم وهى مرحلة ارتفاع السكر لذلك عليك اكتشاف هذه المرحلة والعمل على معالجتها حتى لا يتحول الامر الى اصابتك بمرض السكر وقد تتواجد بعض الأسباب التى لا يمكننا ان نتحكم بها مثل الوراثة و ايضا السن ولكن يتواجد البعض الاخر الذى نستطيع أن نعمل على تقليله حتى نحمى أجسامنا من الإصابة بمرض السكر و اضراره و نحن الان سوف نساعدك فى معرفة جميع الإجراءات التى يجب عليك القيام بها من أجل حماية الجسم من مرضى السكر و هما
1- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر حيث أنها تعمل على الحد من المقاومة الخلايا للأنسولين و العمل على زيادة الاستجابة
2- البعد بشكل كامل عن الكربوهيدرات المركبة و البعد ايضا عن السكريات لأنها تعمل على زيادة نسبة السكر المتواجد فى الدم مما يؤدى الى افراز هرمون الانسولين بشكل اكبر و عند الأفراد الذين معرضون بشكل أكبر لمرض السكر تعمل الخلايا المتواجد بجسمهم على مقاومة الانسولين بشدة
3- المياه حيث ان من احد اهم فوائد المياه المساعدة على تحقيق المستوى الطبيعي للسكر فى الدم
4- التخلص من الدهون عن طريق نقص الوزن حيث ان الدهون تعمل على مهاجمة و الانسولين مما يؤدى الى جعل هؤلاء الاشخاص اكثر عرضة للاصابة بمرض السكر
5- إذا كنت بالفعل تعانى من مرض السكر عليك الابتعاد تماما عن التدخين حيث انه عكس ذلك سوف يؤدي إلى إلحاق العديد من الأمراض بالقلب
6- الحرص على تناول الألياف بنسبة أكبر حيث أنها تعمل على حماية المعدة من الأمراض و أيضا تساعد على تخفيف الوزن
7- تناول الاطعمة الجاهزة بنسبة قليلة نظرا لاحتوائها على العديد من الدهون التي كما ذكرنا سابقا تعمل على مقاومة الانسولين
8- الكركم يجعل الخلايا أقل مقاومة للأنسولين لذلك ينصح بتناوله
التحاليل الخاصة بالكشف عن مرض السكر
فحص السكر التراكمي : عليك القيام بإجراء فحص السكر التراكمي و لا يجب الصيام عند إجراء هذا الفحص لأنه يقوم على الحصول على معدل يساعد على قراءة السكري خلال 3 أشهر سابقة من خلال أنه فى حالة ان كان المعدل 6.5 او أكثر فذلك دليل على وجود مرض السكر و ان كان المعدل 5.7 الى 6.4 فذلك دليل على تواجد المرحلة السابقة لحدوث مرض السكر بينما يصبح الشخص سليم بشكل كامل إذا كانت النسبة أقل من 5.7
فحص الدم العشوائي : تستطيع القيام به فى مختلف الأوقات و على المعدل ان يكون اقل من 200 مغ/ديسيلتر
فحص السكر الصيامى : يتم القيام بذلك الفحص بعد ان يصوم المريض لمدة 8 ساعات او اكثر و اذا كانت النسبة أقل من 100 مغ/ديسيلتر ذلك دليل على أن الشخص طبيعى و إذا كانت النسبة من 100 الى 125 مغ/ديسيلتر ذلك دليل على أن الشخص في المرحلة السابقة للمرض بينما إذا كانت النسبة 126 مغ/ديسيلتر او اكثر دليل على تواجد مرضى السكري
