2 من الطرق الطبيعية لعلاج الصداع

الصداع

الصداع من أكثر الأعراض التي تباغتنا في العديد من الأوقات المختلفة، ونحاول دائماً أن نجد طرقاً طبيعية لعلاج الصداع حتى لا نتعرض للحصول على كميات كبيرة من الأدوية المسكنة التي يكون لها العديد من الآثار الجانبية، لذا دعونا نتناول في النقاط التالية أهم الطرق الطبيعية التي من الممكن أن نقوم بها للوقاية وللعلاج من الصداع.

الوقاية من الإصابة بالصداع

توجد العديد من الطرق التي من الممكن أن نقوم باتباعها للوقاية من الإصابة بالصداع، ومن أهم هذه الطرق نذكر الآتي:-

• الحرص على تناول وجبة الفطور ويجب أن تحتوي على مجموعة من أهم العناصر الغذائية.
• شرب الماء بكميات وفيرة حتى لا يتعرض الجسم للجفاف.
• تناول وجبات الطعام بشكل منتظم وعلى فترات منتظمة.

وبالرغم من أهمية هذه الخطوات إلا أن العديد من الأشخاص لا يحاولون الاهتمام بوجبة الفطور أو تناول كميات الماء المطلوبة ويعتبر ذلك من أهم العوامل التي تؤدي إلى إصابتهم بالصداع.

أهم الطرق الطبيعية لعلاج الصداع

عند الإصابة بالصداع فإن أفضل الطرق التي من الممكن اتباعها للتخلص من الألم هي القيام بتدليك الصدغين برفق، ومن الممكن استخدام زيت النعناع في عملية التدليك، وذلك لأن زيت النعناع يساعد على تدفق الدماء في الأوعية الدموية، كما أن النعناع يعتبر من أهم المواد الطبيعية التي تساعد التخلص من أعراض الإرهاق والتوتر.

من الطرق التي يمكن اتباعها أيضاً هي القيام بتدليك مكان الصداع عن طريق مكعبات الثلج، ومن الممكن أن يتم وضع الثلج في قطعة من القماش وتدليك الصدغين بها، والثلج يعمل بشكل كبير على تبريد بطانة الدماغ مما يقلل من الألم.