Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
الولادة الطبيعية
ما زالت الولادة الطبيعية افضل طرق التوليد ولا يوجد افضل منها حيث أن الولادة القيصرية تتطلب التدخل الجراحي ومن ثم تترك اثرا واضحا للجرح ولا بد من إجراء عملية تجميلية لإخفاء جرح وخياطة البطن ولكن في حالة الولادة الطبيعية ان لست في حاجة لكل ذلك ومن سوء الحظ أن الولادة الطبيعية ليست متاحة للجميع حيث أكثر الحالات تمر بظروف صحية خاصة يلجأ فيها الطبيب لإجراء عملية الولادة بطريقة الولادة القيصرية وهناك الكثير من السيدات يتساءلن حول كيفية الولادة وإخراج طفل في حجم البطيخ من فتحة المهبل الصغيرة والضيقة ولكن عليك أن تثق في قدرات جسمك الساحرة والثقة في جنينك الذي يستطيع التأقلم والخروج من فتحة المهبل الضيقة الأمر الذي قد يكون مدهش بالنسبة للكثير ودعينا نطرح عليك بعض النصائح التي عليك اتباعها للتسهيل من الولادة الطبيعية وتقليل مشاكلها
نصائح للتسهيل من الولادة الطبيعية
- عليك الاكثار بتناول الاطعمة التي تحفز على تسهيل الولادة الطبيعية وتسهيل الطلق وتلك الأطعمة تتضمن الاناناس و منقوع أوراق التوت الأحمر والتمر وتناول القرفة
- عليك جعل جسمك مستعد للولادة الطبيعية ومستعد لما سوف يواجهه أثناء الطلق وذلك خلال ممارسة الرياضة التي تناسب الحمل مثل المشي واليوغا وعليك تجنب الكسل والخمول لأن الولادة الطبيعية تتطلب قوة جسدية لتكون قادرة على تحمل آلام الطلق والولادة
- لا بد من الاهتمام بنظافة منطقة الحوض ونظافة المهبل وليس هناك أفضل من الطرق الطبيعية عن طريق تنظيفها بالماء الفاتر ويمكنك ايضا تقوية عضلات تلك المنطقة بواسطة ممارسة تمارين كيجل التي تقوي من عضلات الحوض
- اهتمي بقدر الامكان بالقراءة ومعرفة المعلومات الموثوقة عن فترات الحمل والولادة وكيفية التعامل مع المولود بشكل صحيح فكل تلك الأمور عليك فعلها أثناء فترة الحمل وتلك سوف تجيبك عن تساؤلات كثيرة, ولا تتأثري بالتجارب والمخاوف السلبية التي قد يرويها الامهارت عبر مواقع التواصل الاجتماعي ولا تستمعي الى النصائح الغير موثوقة والعشوائية حيث لا يوجد من يعيش تجربتك وانتي وحدك القادرة على صنع تجربتك الخاصة بالحمل والولادة والرعاية وتحويلها الى تجربة ايجابية بعيدة عن المشاكل فقط كل ما عليك الاعتماد على الكتب والمعلومات الموثوقة فقط
- إذا كان بإمكانك تمضية فترة الطلق الاولى بالمنزل فعليك بذلك حيث أن قضاء فترة الطلق الاولية بالمستشفى سوف يزيد من الضغط والخوف والحالة السلبية لديك بسبب من حولك حتى وان كان ذلك بدافع الخوف عليك لذا لا بد من اختيار المكان الذي سوف تقضين فيه فترة الطلق الاولى بالاضافة الى متابعة الطبيب وإخباره ما تشعرين اول بأول
- ويمكنك تخفيف آلام الطلق في بدايته بإستخدام الماء الدافئ الذي يساعد على تخفيف الآم بعض الشئ ويعينك على ذلك الالم كما انه يساعد على تسهيل عملية الولادة فإذا كنت تنتظرين بالمستشفى قومي بإستخدام حوض الاستخدام الخاص بالمستشفى بمساعدة الممرضة او من يرافقك او استخدام حوض استحمام المنزل, كما أن الولادة داخل الماء أصبحت متاحة في الكثير من البلاد وهي من افضل طرق الولادة التي تسهل من عملية الولادة
- اعتمدي على العوامل التي تقلل من توترك وألمك أثناء فترة الطلق حيث يمكنك الاعتماد على المساج وتغيير أوضاع الجلوس او الاستلقاء واختيار الانسب لك والاكثر راحة او اتباع تمرينات للتنفس بشكل أهدأ وأفضل او الاستماع الى الموسيقى اذا كان ذلك سوف يهدئ من ألمك وتوترك
- واظبي على إجراء التحاليل والفحوص الطبية بالاخص تحليل صورة الدم فقد تحتاجين الى نقل دم بسبب نقص الهيموجلوبين حيث يمكن ان تحتاجي الى الدم قبل الولادة أو أثنائها او بعدها
- كوني حريصة على مشاركة مشاعرك ومخاوفك مع زوجك بل واجعليه يقرأ ما قمتي بقراءته عن الحمل والولادة ورعاية الأطفال حتى يكون هو يد العون لك واكثر الداعمين لك وسوف يسهل ذلك عليك المهمة كثيرا وسوف تمضين تلك التجربة بسرعة دون مشاكل اذا استطاع زوجك ان يكون طرف أساسي في دعمك
- لا تحاوطي نفسك اثناء الولادة سوى بـ أشخاص مفضلين وقريبين منك في ذلك الوقت حتى لا يزداد ضغطك وتوترك او تشعرين بالقلق أو الخجل انت لست في حالة تسمح بذلك
بواسطة: Shahenda
