Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
جدول المحتويات
ضيق التنفس
نقدم لكم أسباب ضيق التنفس وعلاجه، حيث أن مشكلة ضيق التنفس يعاني منها الكثير من الأشخاص وهي عدم أخذ النفس بالشكل الطبيعي، ويعتبر ضيق التنفس ليس مرض بحد ذاته ولكنه مؤشر لحدوث مشكلة داخل جسم الإنسان وقد يؤدي في كثير من الأحيان إلى الاختناق ومن ثم يؤدي إلى الوفاة.
ويعرف أيضاً بإنه الإحساس غير الطبيعي والمزعج بالجهد المبذول للتنفس ففي الظروف الطبيعية لا يدرك الأصحاء بالجهد المبذول للتنفس فيكون التنفس وكأنه بدون مجهود ولكن في الحالات التي يزيد فيها الجهد التنفسي بشكل ملحوظ عن الوضع الطبيعي فإن هذه المعلومة تصل إلى الوعي الإنساني فيشعر الإنسان أن هناك جهداً متزايداً مبذولاً للتنفس كما يحدث أثناء الرياضة، أما في الحالات المرضية التي تتطلب جهداً مضاعفاً للتنفس يرافقه شعور بالخوف ويكون ضيق التنفس في هذه الحالة مزعجاً ولابد من معرفة سببه وعلاجه.
ما هي أعراض ضيق التنفس؟
- الإحساس بالاختناق مما يصعب التنفس.
- دقات القلب سريعة وغير منتظمة.
- الشعور بالآلام والصداع.
- تصبب العرق بغزارة.
- الأرق وعدم النوم بصورة منتظمة.
أسباب ضيق التنفس
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ضيق التنفس منها:
- الإصابة بأمراض الرئتين وخاصة عند التعرض للإصابة بمرض الربو، وكذلك حدوث التهابات في القصبة الهوائية، او التليف الكيسي، أو حدوث ثقب في الرئتين أو سرطان الرئة.
- الإصابة بأمراض القلب والتي تؤدي إلى عدم قدرة القلب على القيام بوظائفه الأساسية وهي نقل الدم من الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم.
- تعرض المجاري التنفسية لأي مرض قد تصاب به مثل الالتهابات في البلعوم أو التهاب الحنجرة وغيرها من الأمراض التي قد تؤدي إلى ضيق في المجاري التنفسية قبل أن تصل إلى الرئتين.
- تقلصات في عضلة الحجاب الحاجز.
- الانفعالات المفاجئة.
- خلل في تهوية المكان المحيط.
- الانسداد الرئوي.
- انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم.
- الحيض.
نصائح للسيطرة على ضيق التنفس
- تمارين الاسترخاء.
- التأمل وتقنيات التنفس.
- الحفاظ على الطاقة.
- التحكم في مستوى القلق لديك.
- الاستعانة بتمارين التنفس من البطن.
علاج ضيق التنفس
يوجد العديد من الخطوات التي يجب اتباعها لعلاج ضيق التنفس منها:
- عمل التشخيص المناسب لمعرفة السبب الرئيسي لحدوث ضيق التنفس، ومن ثم اخذ العلاج المناسب لذلك.
- استخدام المريض الأشعة الخاصة بالأكسجين.
- في حالة أن يكون المريض في وضع حرج لابد من استخدام التنفس الصناعي.
- الابتعاد عن شرب السجائر.
- عدم التعرض للتلوث والغبار والادخنة.
- خلطات اعشاب للتخلص من ضيق التنفس.
- أوراق الجوافة يتم غليها لمدة 20 دقيقة ثم صفيه واشربه.
- القرنفل حيث يتم نقع بعض القرنفل وشربه صباحا قبل الإفطار لمدة أسبوعين.
- الحلبة والزنجبيل ويتم غليها على الماء.
- زيت السمسم وذلك من خلال شرب نصف كوب قبل الذهاب إلى النوم.
- أوراق اللبلاب ويمكن تحليته بالعسل.
- خليط الجزر فمن الممكن استخدام البصل والثوم معه للتخفيف من ضيق التنفس ولكن في حالة الحمل يجب استشارة الطبيب.
- الكرات عن طريق مزيج من العسل والكرات قبل الإفطار.
- يعتبر الفلفل الأحمر من الأمور الفعالة في التغلب على ضيق التنفس.
- ثمار الرمان الغني بحمض الاسكوربيك والذي يعمل كمضاد للالتهابات ويفضل تناوله على شكل عصير.
