Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
جدول المحتويات
مكمل البربرين
مكمل البربرين , بربارين (Berberine) هو مركب طبيعي يتواجد في بعض النباتات، مثل البارباريس (Barberry) والأعشاب الأخرى مثل الأذريون (Oregon Grape) والميدان الأصفر (Goldenseal). وقد استخدم بربارين لقرون عديدة في الطب التقليدي الصيني والطب التقليدي الهندي (الأيورفيدا) وغيرها من الأنظمة الطبية التقليدية لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية.
هناك العديد من الدراسات العلمية التي أجريت حول بربارين، وتشير بعضها إلى أنه يمكن أن يكون له تأثيرات صحية مفيدة، بما في ذلك:
- تحسين مستويات السكر في الدم: قد تساعد بربارين في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الجسم للأنسولين وتحسين عملية امتصاص السكر.
- تحسين صحة القلب: يشير بعض البحث إلى أن بربارين قد يقلل من مستويات الدهون في الدم ويعزز صحة القلب عن طريق تقليل التهابات الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
- دعم صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد بربارين في تقليل الالتهابات والتهيج في الجهاز الهضمي، وقد يكون مفيدًا في علاج القرحة المعدية والتهاب الأمعاء.
- خصائص مضادة للميكروبات: يُعرف بربارين بخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات، وقد يكون فعالًا في مكافحة العدوى وتقليل نمو البكتيريا والفطريات الضارة.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن استخدام بربارين قد يكون له بعض التأثيرات الجانبية، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وتغيرات في القواعد البولية. يجب استشارة الطبيب أو الخبير المتخصص قبل تناول أي مكملات تحتوي على بربارين، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية أخرى، للتأكد من سلامتها وملاءمتها لاحتياجاتك الشخصية.
بربارين المركبات هي من بين معظم المكملات الغذائية الطبيعية فعالة على الأرض .
فوائده الصحية مذهلة وآثاره على الجسم على المستوى الجزيئي.
ثبت أن البربرين يخفض نسبة السكر في الدم ، ويفقد الوزن ويحسن صحة القلب ، وهو أحد الآثار الصحية القليلة.
تشير الدراسات إلى أن تأثير مكملات البربارين لا يقل عن تأثير الأدوية الموصوفة.
نظرة عامة على تفاصيل البربرين وتأثيراته على الصحة:
ما هو مكمل البربرين؟
يحتوي البربرين على مركبات نسيجية يتم استخلاصها من العديد من النباتات المختلفة ، بما في ذلك مجموعة من النباتات تسمى بربارين.
وفقًا للخبراء ، ينتمي البربرين إلى فئة خاصة من المركبات تسمى قلويدات. إنه أصفر اللون وغالبًا ما يستخدم كملون.
البربرين له تاريخ طويل في الطب الصيني وقد استخدم لعلاج العديد من الأمراض.
في الوقت الحاضر ، يؤكد العلم الحديث أيضًا الخصائص المذهلة للبربرين في علاج بعض الأمراض.
كيف يعمل بربرين؟
تم إجراء مئات الدراسات المختلفة على الأمازيغ.
لقد ثبت أن لها تأثيرات هائلة على النظم البيولوجية.
بعد دخول البربارين إلى البطن ، يمتصه الجسم ويدخل في الدورة الدموية. ثم ينتقل إلى خلايا الجسم.
يخترق البربرين الخلايا ويؤثر على عدة أنواع مختلفة من الأهداف الجزيئية ويغير وظائفها. وبالتالي ، فإن وظيفتها مماثلة لوظيفة العقاقير الطبية.
لا أنوي الخوض في المزيد من التفاصيل هنا ، لأن الآلية البيولوجية للبربرين معقدة ومتغيرة للغاية.
ومع ذلك ، فإن إحدى الوظائف الرئيسية للبربرين هي تنشيط إنزيمات داخل الخلايا تسمى إنزيمات تنشيط البروتين.
يعتبر هذا الإنزيم أحيانًا مفتاح التمثيل الغذائي.
يوجد هذا الإنزيم في خلايا أعضاء مختلفة بما في ذلك الدماغ والعضلات والكلى والقلب والكبد ويلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن البربرين له تأثيرات مختلفة على الجزيئات داخل الخلايا ويمكن أن يؤثر حتى على تنشيط الجينات وتعطيلها.
بالمقارنة مع الأدوية ، يقلل البربرين بشكل كبير من مؤشر السكر في الدم ، والذي يساوي في هذا الصدد أدوية السكر في الدم.
يعد مرض السكري من النوع 2 من أخطر الأمراض التي انتشرت بشكل لا يصدق في العقود الأخيرة ، وتقتل ملايين الأشخاص كل عام.
السمة الرئيسية لمرض السكري هي زيادة مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) بسبب مقاومة الأنسولين أو نقص الأنسولين.
على المدى الطويل ، يتسبب ارتفاع مؤشر السكر في الدم في حدوث أضرار جسيمة للأنسجة والأعضاء المختلفة ، وبالطبع يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ويؤدي في النهاية إلى تقصير عمر الشخص.
أثبتت العديد من الدراسات في هذا المجال أن البربارين يقلل بشكل كبير من مؤشر السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
في الواقع ، إنه يعمل تمامًا مثل عقار الميتفورمين الشائع لمرض السكري.
يبدو أن بربرين يعمل من خلال عدة آليات مختلفة:
يقلل من مقاومة الأنسولين ويزيد من تأثير هرمون الأنسولين المسؤول عن خفض نسبة السكر في الدم.
يزيد من هضم السكر (التفاعلات الخلوية) ، ويساعد الجسم على تكسير السكر داخل الخلايا.
يقلل من إنتاج السكر في الكبد.
يبطئ تحلل الكربوهيدرات في الأمعاء.
يزيد من عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء.
وهذه القصة طويلة. يؤثر البربرين أيضًا على الإنزيمات والجزيئات والجينات الأخرى التي تتحكم في نسبة السكر في الدم.
في دراسة أجريت على 116 مريضًا مصابًا بداء السكري ، تم إعطاؤهم 1 جرام من البربرين يوميًا ، مما قلل من مؤشر السكر في الدم الصائم بنسبة تصل إلى 20٪.
بالإضافة إلى ذلك ، خفض البربرين نسبة الجلوكوز في الهيموغلوبين بنسبة 12 في المائة (مؤشر ضغط الدم على المدى الطويل) وحسّن أيضًا مستوى الدهون في الدم ، مثل الكوليسترول والغليسريد الدرقي.
وجدت مراجعة لـ 14 دراسة أن فعالية البربرين كانت مماثلة لتلك الخاصة بأدوية السكري التي تؤخذ عن طريق الفم مثل ميتفورمين ، جليبزيد ، وروزيجليتازون.
إنه متوافق جدًا مع أسلوب حياة متوازن وإذا تم دمجه مع أدوية أخرى لخفض نسبة السكر في الدم ، فسيزداد تأثيره.
إذا نظرت إلى المناقشات عبر الإنترنت ، ستجد أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم تمكنوا من التحكم في نسبة السكر في الدم لديهم إلى حد كبير عن طريق تناول البربرين.
هذه المادة فعالة للغاية سواء في عالم البحث أو في العالم الحقيقي.
يساعد البربرين أيضًا في إنقاص الوزن.
مكملات البربرين فعالة جدًا أيضًا في إنقاص الوزن.
حتى الآن ، تم إجراء دراستين حول تأثيرات البربرين على فقدان الوزن.
في دراسة استمرت 12 أسبوعًا ، أُعطي الأشخاص المصابون بالسمنة 500 ملغ من البربرين ثلاث مرات في اليوم ، مما أدى إلى فقدان وزن متوسط قدره 2.5 كجم. بالإضافة إلى ذلك ، تم تقليل حوالي 3.6٪ من دهون أجسام المشاركين.
أجريت دراسة أخرى مؤثرة في هذا المجال على 37 رجلاً وامرأة يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. استمرت الدراسة 3 أشهر وتلقى المشاركون 300 ملغ من البربرين 3 مرات في اليوم.
في غضون 3 أشهر ، انخفض مؤشر كتلة الجسم للمشاركين من 31.5 إلى 27.4 ، أو من السمنة إلى زيادة الوزن. أيضًا ، فقدوا دهون البطن إلى حد كبير وتحسن مؤشر صحتهم في كثير من الحالات.
يعتقد الباحثون أن فقدان الوزن هذا يرجع إلى تحسين وظيفة الهرمونات المنظمة للدهون مثل الأنسولين والأديبونكتين واللبين.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن البربرين يثبط نمو الخلايا الدهنية على المستوى الخلوي.
البربرين يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
في السنوات الأخيرة ، أصبحت أمراض القلب من أكثر أسباب الوفاة المبكرة شيوعًا في العالم.
ثبت أن البربرين يحسن العديد من العوامل المتعلقة بالصحة.
- وفقًا لمراجعة 11 دراسة أمازيغية ، يمكنك:
- خفض الكوليسترول إلى 24 مجم.
- تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الدم إلى 25 مجم.
- خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم إلى 44 مجم.
- زيادة نسبة الكوليسترول في الدم إلى 2 مجم.
- يقلل البربرين أيضًا من البروتين الدهني B بنسبة 13 إلى 15 بالمائة ، وهو أحد أكثر العوامل خطورة.
ضع في اعتبارك أن مرض السكري وارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة هي العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وبالطبع يتم علاجهم جميعًا باستخدام البربارين.
ما هو مؤكد هو أن الآثار الإيجابية للبربرين على كل من عوامل الخطر هذه تؤدي إلى الحد من أمراض القلب.
الفوائد الصحية الأخرى لمكمل البربرين
البربرين له فوائد صحية أخرى لا حصر لها:
الاكتئاب: أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن البربارين يساعد في علاج الاكتئاب.
السرطان: تظهر الدراسات المختبرية والدراسات على الحيوانات أن البربرين يمنع نمو وانتشار أنواع مختلفة من السرطان.
خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات: أظهرت بعض الدراسات أن البربرين له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
العدوى: تشير الدراسات إلى أن البربرين يحارب الكائنات الدقيقة الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات.
الكبد الدهني : يقلل البربرين من دهون الكبد ، مما يمنع الأمراض المتعلقة بالكبد الدهني غير الكحولي.
قصور القلب: وجدت إحدى الدراسات أن البربرين يحسن بشكل فعال أعراض مشاكل القلب ويقلل من خطر الوفاة من مشاكل القلب.
يجب إجراء مزيد من البحث عن فوائد البربرين قبل تقديم أي نصيحة نهائية ، لكن الأدلة واعدة جدًا.
معدل استهلاك مكمل البربرين والآثار الجانبية
تتراوح الجرعة الموصى بها في معظم الدراسات المذكورة في هذا المقال بين 900 و 1500 مجم في اليوم.
عادة ما يكفي تناول 500 مجم ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
يستمر تأثير البربرين أقل من بضع ساعات ، لذلك يجب تقسيم جرعتك إلى عدة مراحل للحفاظ على مستوى دم مستقر طوال اليوم.
إذا كنت تعاني من مرض معين أو كنت تتناول أدوية معينة ، فمن المستحسن أن تستشير طبيبك قبل تناول البربرين.
خاصة إذا كنت تتناول أدوية خافضة للضغط ، فإن أهمية استشارة الطبيب تتضاعف.
بشكل عام ، تتمتع بربرين بملف تعريف أمان واضح.
ترتبط الآثار الجانبية الرئيسية للبربرين بمشاكل الجهاز الهضمي وقد وردت تقارير عن آلام في البطن وإسهال وانتفاخ وإمساك وآلام في المعدة.
من أين تحصل على مكمل البربرين؟
على الرغم من التحقق من صحة مكمل البربرين علميًا ، إلا أنه لا يزال أمامها طريق طويل قبل أن تكتسب شعبية.
لهذا السبب ، فهو غير متوفر بعد في محلات السوبر ماركت أو المتاجر التكميلية.
ولكن يمكنك شراء مكمل البربرين من أمازون.
أنا شخصياً أستخدم العلامة التجارية Glycosolve. أنا على دراية بمصنعي هذا المكمل ، وكلاهما من بين الأطباء الذين اختبروا نتائجه المذهلة على مرضاهم.
البربرين هو أحد المكملات القليلة التي لها تأثيرات مشابهة للأدوية.
مكمل البربرين له تأثيرات قوية على مختلف جوانب الصحة ، وخاصة السيطرة على نسبة السكر في الدم.
أظهر هذا المكمل تأثيرًا هائلاً على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى كونه مكملًا مضادًا للشيخوخة ، فإن هذا المكمل له أيضًا فوائد في مكافحة الأمراض المزمنة بشكل عام.
إذا كنت تستخدم المكملات الغذائية ، فإن البربرين سيكون بالتأكيد على رأسها.
منذ عدة أسابيع ، كنت أستخدم هذا المكمل لتحسين صحتي العامة.
أنوي استخدام هذا المكمل بانتظام وآمل أن يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول هذه المادة المذهلة والقوية والمعززة للصحة.
مقالات ذات صلة:
سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم
تابعنا على الفايسبوك
