محاربة حروق الشمس بالنظام الغذائي

قد يبدأ علاج حروق الشمس في الثلاجة. بالطبع ، لا يتعرض الجميع لأشعة الشمس ، ولكن في أيام الصيف الحارة والمشمسة ، هذا ليس بعيدًا. من الأفضل تجنب حروق الشمس قبل حروق الشمس . هذا يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وكذلك الشيخوخة. لحسن الحظ ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تحمي جسمك من هذه الظاهرة. بعض المواد ، بالرغم من أنها لا تمنع حروق الشمس ، إلا أنها تقلل الألم.

1. جدول المحتويات

   Toggle

   البطاطس:

 

لا ينصح بشدة باستخدام البطاطس لمعظم الأشخاص الذين يفقدون الوزن ، ولكن الاستهلاك القليل يمكن أن يكون مفيدًا ضد حروق الشمس. تساعد مركبات نشا البطاطس في تحسين حروق الشمس . قطعي حبة بطاطس نيئة وافركي قطعة منها على أجزاء الجسم المصابة بحروق الشمس. لشفاء أسرع ، ابشر حبة بطاطس نيئة وباردة واستخدمها كمرهم.

2. دقيق الشوفان:

 

عندما يصاب جسمك بالكامل بحروق الشمس ، فإن دقيق الشوفان سيكون مصدر ارتياح كبير ، صب كوبًا من دقيق الشوفان في معالج الطعام. ثم اسكبه في الحمام البارد واستلق فيه بنفسك.

3. شاي أخضر:

 

الشاي الأخضر ليس فقط مادة طبيعية قوية لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا تركيبة بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من أشعة الشمس الضارة. حمض التانيك الموجود فيه يخفف الألم الناتج عن حروق الشمس. تشير الدراسات إلى أن شرب كوبين فقط من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يمنع حروق الشمس والآثار الضارة لأشعة الشمس. إذا كنت تعانين من حروق الشمس ، انقعي كيسين من المساحات الخضراء في الماء البارد وضعيها على المناطق المصابة من الوجه. حمض التانيك في الشاي يقلل من آلام حروق الشمس .

4. رمان:

 

يعد الرمان ومسحوق الرمان مصدرًا غنيًا لحمض الألجينيك الذي يمكن أن يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية. لا تنس أن تأكل الرمان خلال أشهر الصيف الحارة. يمكن أن تضيف خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة طبقة أخرى من الحماية للجلد.

5. الفراولة والتوت:

 

يساعد محتوى التانين في التوت على تقليل أعراض حروق الشمس . اهرسي الفراولة الناضجة وضعيها في المناطق المصابة بحروق الشمس. اغسله بعد بضع دقائق.

6. خيار:

 

يمكن أن يخفف الخيار ، وهو عامل يروي العطش ، ألم حروق الشمس دون دخول المواد الكيميائية الضارة إلى الجسم. إذا كان جسمك قد تعرض بالفعل لحروق الشمس ، اقطع الخيار وضعه على الجلد. يقترح الخبراء أن الخيار يمكن أن يلعب دورًا وقائيًا ضد أشعة الشمس. اعثر على خيار عضوي وطبيعي وسحقه. خذ ماءها. اخلطي مع الجلسرين والورد واستخدميه في الشمس.

7. الجوافة:

 

تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ويمكن أن تحمي الجسم من أشعة الشمس الضارة. تحتوي الجوافة على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد في علاج البشرة والعناية بها. استمتع بهذه الفاكهة اللذيذة على أكمل وجه. حاول تضمين مكملات فيتامين سي الأخرى في نظامك الغذائي ، مثل الفلفل الحلو والفراولة والبروكلي .

8. طماطم:

 

إذا كنت تبحث عن سبب آخر لاستخدام الطماطم ، فيجب أن تعلم أن هذه المادة تعمل بشكل جيد للغاية ضد حروق الشمس. الطماطم ليست فقط غذاءً رائعًا للجسم ، ولكنها أيضًا تحمي الجسم من أضرار أشعة الشمس.أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون 5 ملاعق كبيرة من الأطعمة الغنية بالليكوبين مثل الطماطم يوميًا ، سيكون لديهم نسبة أعلى من العناية الطبيعية بالبشرة. حاول زيادة استهلاك الطماطم واستخدم صلصة الطماطم الطبيعية على طعامك.

9. آذريون:

 

يحتوي هذا النبات على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تخفف من حروق الشمس ويمكن اعتبارها علاجًا منزليًا. قم بعمل كمادة منه وضعها على المناطق المصابة بحروق الشمس. هذا يسرع عملية الشفاء.

10. الويفيرا:

 

يستخدم الصبار في معظم المشروبات الصحية ، ولكنه فعال أيضًا في علاج حروق الشمس وتخفيفها . سحق أوراق الصبار وأزل المستخلص. ثم ضع هذا المستخلص على الجلد. إذا لم يكن لديك صبار طبيعي ، يمكنك شراء مستخلصه من المتاجر ذات السمعة الطيبة.