Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
بادئ ذي بدء ، تعرف على خصائص الاسكواش حتى لا يكون لديك أي شك في اختيار هذا الطعام كمكون رئيسي في العصير.
قد ترغب في صنع عصير من الخضار المزروعة في المنزل. يختار معظم الناس الموز فقط عندما يتعلق الأمر بصنع العصائر ، ولكن هناك خضروات أخرى يمكن استخدامها. اليقطين هو أحد هذه المكونات. في استمرار المقال ، انضم إلينا لمراجعة سبب استخدام اليقطين للعصائر.
-
جدول المحتويات
تحتوي هذه المادة على الألياف والفيتامينات:
يحتوي اليقطين على العديد من الألياف والفيتامينات وله طعم محايد ويمكن أن يكون أساس أي عصير. جرب الجمع بين القرع الصيفي والزنجبيل والبرتقال والكركم أو تحضيره بالتوت الأزرق.
-
قد يساعد الناس على الشعور:
إنه غني بالمنجنيز ، والذي يمكن أن يساعد في تغيير المزاج وتحسينه.
-
اليقطين أكثر دسمًا من الموز:
عندما تريد أن تضفي بعدًا كريميًا على عصيرك ، حاول ألا تنسى القرع. اليقطين يحتوي السكر القليل جدا وغنية في البوتاسيوم ، الفيتامينات A ، C والألياف. الألياف الموجودة فيه تجعلك ممتلئًا لساعات.
-
القرع مفيد للعيون:
القرع الأصفر مفيد لعينيك ويحتوي على اللوتين وزياكسانثين ومضادات الأكسدة. عادة ما توجد مضادات الأكسدة في جلد اليقطين ، لذا حاول غسلها جيدًا وخلطها مع الجلد في الخلاط.
-
نسبة عالية من حمض الفوليك:
إذا كنت حاملاً ، فلدينا أخبار جيدة لك. تحتوي حصة واحدة من اليقطين الصيفي على 35 ميكروغرامًا من حمض الفوليك ، مما يساعد على نمو دماغ الجنين وجهازه العصبي. يمكنك دمجه مع الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل البابايا والتوت والسبانخ.
